Gerakan Sederhana yang Mendukung Aktivitas Punggung Sepanjang Hari
Kategori ini menjelaskan gerakan fisik ringan yang dapat dilakukan kapan saja untuk membantu menjaga punggung tetap aktif. Fokusnya pada gerakan yang mudah, aman, dan sesuai untuk rutinitas harian tanpa klaim kesehatan invasif.
Latihan Ringan yang Membantu Menjaga Punggung Tetap Aktif dan Rileks
Untuk menjaga punggung tetap aktif dan merasa nyaman sepanjang hari, melakukan beberapa gerakan ringan secara rutin dapat menjadi pilihan yang tepat. Gerakan-gerakan ini dapat dilakukan di mana saja dan tidak membutuhkan perlengkapan tambahan. Salah satu gerakan ringan adalah menggeser bahu ke depan dan ke belakang secara perlahan. Gerakan ini membantu melonggarkan otot-otot bahu dan punggung […]
1 min read