Kebiasaan Harian yang Membantu Menjaga Kelenturan Punggung
Kategori ini berisi ide kebiasaan sehari-hari yang dapat mendukung kelenturan dan kenyamanan punggung. Materinya mencakup rutinitas ringan, posisi tubuh yang baik, dan langkah sederhana yang aman untuk dilakukan.
Rutinitas Sederhana untuk Menjaga Punggung Tetap Fleksibel Sepanjang Hari
Kelenturan punggung memainkan peran penting dalam kenyamanan aktivitas sehari-hari. Dengan membangun kebiasaan positif yang sederhana, seseorang dapat membantu menjaga punggung tetap lentur dan nyaman tanpa perlu usaha besar. Salah satu kebiasaan yang sangat membantu adalah menjaga postur tubuh yang baik. Duduk dengan posisi punggung tegak, bahu rileks, dan kaki menapak dapat membantu mengurangi ketegangan. Postur […]
1 min read