Pentingnya Aktivitas Ringan untuk Kenyamanan Bagian Punggung
Kategori ini membahas bagaimana gerakan ringan dapat membantu menjaga kenyamanan punggung dalam kehidupan sehari-hari. Fokusnya pada aktivitas sederhana seperti peregangan atau berjalan santai tanpa memberikan klaim medis.
Mengapa Gerakan Kecil Sangat Membantu Menjaga Kenyamanan Punggung
Punggung adalah salah satu bagian tubuh yang paling aktif digunakan dalam aktivitas harian. Duduk terlalu lama, berdiri dalam waktu lama, atau mengangkat barang tertentu dapat membuat bagian punggung terasa tegang. Untuk menjaga kenyamanan punggung, aktivitas ringan yang dilakukan secara rutin dapat memberikan manfaat yang besar. Gerakan ringan seperti berjalan santai dapat membantu punggung tetap aktif. […]
1 min read